5.5 km | 02:09:56 | 23:33/km日期: 2023-06-03 21:05 - 平均心率: 92 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 17'14" / 18'46" / 18'34" / 47'35" / 19'23" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'46" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'33" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'34" (+30'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'23" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'18" | 515 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'14" | 00:17'14" |
2 | 18'46" | 00:36'00" |
3 | 18'34" | 00:54'34" |
4 | 47'35" | 01:42'09" |
5 | 19'23" | 02:01'32" |
5.5 | 16'19" | 02:09'57" |