成哥 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.2 km | 00:26:17 | 05:00/km

日期: 2016-02-08 15:54 - 地點: 四處漂移 - 天氣: 涼 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 31%

Pace: 05'06" / 05'00" / 04'56" / 04'58" / 05'02" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'06")

05'00" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'03")

04'56"

1000 / 3000

4

04'58"

(20'01")

04'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'03")

05'01" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'13"

(26'17")

05'04" (+00'08")

242 / 5242

吃太飽還沒消化就來跑～
食物從肚子往喉嚨跑了～～

2月累積里程 : 128.08 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 1391.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張佑安, Mina Fang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'00"	00:10'06"
3	04'56"	00:15'02"
4	04'58"	00:20'00"
5	05'02"	00:25'02"
5.2	05'05"	00:26'16"

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