5.2 km | 00:40:23 | 07:42/km日期: 2016-02-09 08:43 - 地點: 十九甲河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 59 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 07'15" / 07'29" / 07'59" / 07'37" / 08'01" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'24") | 498 / 498 |
| 2 | | 07'07" (+00'14") | 500 / 998 |
| 3 | | 08'03" (+01'10") | 510 / 1509 |
| 4 | | 06'53" | 500 / 2009 |
| 5 | | 07'51" (+00'58") | 504 / 2514 |
| 6 | | 08'07" (+01'14") | 496 / 3010 |
| 7 | | 06'57" (+00'04") | 500 / 3510 |
| 8 | | 08'16" (+01'23") | 501 / 4012 |
| 9 | | 08'35" (+01'42") | 508 / 4520 |
| 10 | | 07'34" (+00'41") | 502 / 5022 |
| 11 | | 07'24" (+00'31") | 245 / 5267 |
昨天吃太多了！今天還要繼續吃吃吃，
一定要先出來跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.79 km 
Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5 累積 :
125.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'29" | 00:14'44" |
| 3 | 07'59" | 00:22'43" |
| 4 | 07'37" | 00:30'20" |
| 5 | 08'01" | 00:38'21" |
| 5.2 | 08'22" | 00:40'23" |
展開計圈分析
留言 
