7.5 km | 01:24:58 | 11:18/km日期: 2016-02-12 06:35 - 總爬升: 309 m - 地點: 泰安溫泉 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 130 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 10'41" / 18'31" / 18'27" / 10'43" / 07'41" / 07'51" / 06'12" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+04'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'30" (+12'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'27" (+12'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" (+04'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+03'24") | 506 / 7506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 221.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 18'31" | 00:29'12" |
| 3 | 18'27" | 00:47'39" |
| 4 | 10'43" | 00:58'22" |
| 5 | 07'41" | 01:06'03" |
| 6 | 07'51" | 01:13'54" |
| 7 | 06'12" | 01:20'06" |
| 7.5 | 09'38" | 01:24'59" |
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