4.7 km | 00:28:43 | 06:06/km日期: 2023-06-22 21:51 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 夏夜小涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 3914 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 06'15" / 05'45" / 05'51" / 06'06" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'54" | 425 / 425 | 184 / 138 |
| 2 | | 07'09" (+03'15") | 1000 / 1425 | 122 / 113 |
| 3 | | 05'48" (+01'54") | 1001 / 2426 | 143 / 119 |
| 4 | | 05'56" (+02'02") | 1000 / 3427 | 140 / 119 |
| 5 | | 06'04" (+02'10") | 1004 / 4431 | 135 / 121 |
| 6 | | 07'42" (+03'48") | 263 / 4695 | 113 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
171.83 km 
喬丹 飛影馬拉松碳板競速鞋(紫) 累積 :
754.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'45" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 06'06" | 00:23'57" |
| 4.7 | 06'51" | 00:28'43" |
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