10.6 km | 01:13:01 | 06:52/km日期: 2023-06-25 06:03 - 平均心率: 124 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 07'28" / 06'46" / 07'03" / 06'58" / 06'29" / 08'06" / 06'24" / 06'36" / 06'48" / 06'26" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+00'03") | 612 / 10612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
239.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'46" | 00:14'14" |
3 | 07'03" | 00:21'17" |
4 | 06'58" | 00:28'15" |
5 | 06'29" | 00:34'44" |
6 | 08'06" | 00:42'50" |
7 | 06'24" | 00:49'14" |
8 | 06'36" | 00:55'50" |
9 | 06'48" | 01:02'38" |
10 | 06'26" | 01:09'04" |
10.6 | 06'26" | 01:13'01" |