Mr. Huang 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Mr. Huang 台南
ID 200723

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46.0 km | 06:37:21 | 08:38/km | 第5馬

高雄山海戀

官方成績
日期	2016-02-14
成績	06:37:21
總名次	15 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:38/km

官方證書

Mr. Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+05'52")

01:32'32" (+12'04")

10 km

(01:32'32")

01:00'24" (+34'08")

15 km

(02:29'12")

00:56'40" (+30'24")

01:54'12" (+33'44")

20 km

(03:26'44")

00:57'32" (+31'16")

25 km

(04:07'08")

00:40'24" (+14'08")

01:20'32" (+00'04")

30 km

(04:47'16")

00:40'08" (+13'52")

35 km

(05:39'36")

00:52'20" (+26'04")

01:20'28"

40 km

(06:07'44")

00:28'08" (+01'52")

45 km

(06:34'00")

00:26'16"

00:00'00"

Finish

(06:37:21)

日期: 2016-02-14 06:30 - 總爬升: 573 m - 地點: 高雄市運體育館 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 2732 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

賽前宣言: 上山下海~

2月累積里程 : 469.00 km

PUMA IGNITE(#18804103) 累積 : 3019.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

櫻桃姐, 雲林遊人和其他 14 人說推

·

觀看另 2 則留言

雲林遊人還是要報名參賽比較練得下去是吧黃兄，我已經一年多沒參賽了，退步但賺了幾分輕鬆。

2016-02-17 14:37 ·

Mr. Huang 沒有追求成績! 只是慢慢淡出賽事~有空就輕鬆跑跑就好。

2016-02-18 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'12"	00:13'32"
3	06'04"	00:19'36"
4	06'16"	00:25'52"
5	06'16"	00:32'08"
6	06'20"	00:38'28"
7	06'12"	00:44'40"
8	06'20"	00:51'00"
9	09'28"	01:00'28"
10	32'04"	01:32'32"
11	10'08"	01:42'40"
12	19'40"	02:02'20"
13	10'44"	02:13'04"
14	09'00"	02:22'04"
15	07'08"	02:29'12"
16	08'52"	02:38'04"
17	08'56"	02:47'00"
18	09'28"	02:56'28"
19	23'00"	03:19'28"
20	07'16"	03:26'44"
21	05'32"	03:32'16"
22	06'52"	03:39'08"
23	08'40"	03:47'48"
24	09'36"	03:57'24"
25	09'44"	04:07'08"
26	10'20"	04:17'28"
27	06'04"	04:23'32"
28	05'40"	04:29'12"
29	07'44"	04:36'56"
30	10'20"	04:47'16"
31	07'28"	04:54'44"
32	07'24"	05:02'08"
33	15'48"	05:17'56"
34	13'08"	05:31'04"
35	08'32"	05:39'36"
36	06'28"	05:46'04"
37	05'44"	05:51'48"
38	05'36"	05:57'24"
39	05'08"	06:02'32"
40	05'12"	06:07'44"
41	05'12"	06:12'56"
42	05'12"	06:18'08"
43	05'16"	06:23'24"
44	05'40"	06:29'04"
45	04'56"	06:34'00"
45.5	04'57"	06:36'40"

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