Welson 2020/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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4.2 km | 00:34:15 | 08:14/km

日期: 2020-06-14 17:49 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'09" / 07'50" / 08'41" / 08'58" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

1000 / 1000

2

07'49"

(14'55")

07'49" (+00'44")

1000 / 2000

3

08'40"

(23'36")

08'40" (+01'35")

1000 / 3000

4

08'58"

(32'34")

08'58" (+01'53")

1000 / 4000

5

01'40"

(34'15")

10'38" (+03'33")

157 / 4157

6月累積里程 : 11.51 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2332.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	07'50"	00:12'59"
3	08'41"	00:21'40"
4	08'58"	00:30'38"
4.2	10'42"	00:32'19"

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