5.2 km | 00:30:32 | 05:52/km日期: 2023-06-30 19:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'57" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+04'02") | 6 / 2006 |
4 | | 04'19" (+00'48") | 154 / 2160 |
5 | | 06'36" (+03'05") | 453 / 2614 |
6 | | 03'45" (+00'14") | 177 / 2791 |
7 | | 06'30" (+02'59") | 461 / 3253 |
8 | | 03'39" (+00'08") | 182 / 3436 |
9 | | 06'51" (+03'20") | 437 / 3873 |
10 | | 03'31" | 188 / 4062 |
11 | | 06'45" (+03'14") | 444 / 4506 |
12 | | 03'38" (+00'07") | 182 / 4689 |
13 | | 06'32" (+03'01") | 506 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 94.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'45" | 00:17'36" |
4 | 05'44" | 00:23'20" |
5 | 05'57" | 00:29'17" |
5.2 | 06'28" | 00:30'33" |