小捲 2023/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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1.9 km | 01:25:57 | 46:27/km

日期: 2023-07-01 09:13 - 地點: 新屋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 30'18" / 54'37" / 01'12" /

騎完會場繞繞等抽獎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 277.98 km

母子鱷魚蚱蜢ㄚ拖小綠二代目累積 : 537.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

小捲說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'18"	00:30'18"
2	54'37"	01:24'55"
1.9	-6'-56"	01:25'57"

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