Taco Chang 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

日期: 2016-02-20 18:06 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 06'36" / 05'59" / 06'07" / 06'06" / 05'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'33")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'34")

05'58" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'42")

06'07" (+01'04")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'48")

06'05" (+01'02")

1000 / 4000

5

05'03"

(29'51")

05'03"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'53")

03'46"

8 / 5008

內心時常在跑，雙腳卻踏不出門

2月累積里程 : 22.71 km

Saucony Ride 8 累積 : 825.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

沈昆雄, 酷小肥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'59"	00:12'35"
3	06'07"	00:18'42"
4	06'06"	00:24'48"
5	05'04"	00:29'52"
5.0	03'52"	00:29'54"

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