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    吳榮川 基隆
    ID 5211
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳榮川 
    67.1 km | 06:57:27 | 9.7 km/h
    日期: 2013-07-21 06:50 - 總爬升: 1473 m - 地點: 碧潭、烏來、福山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1845 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

    新北市單車節活動

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 239.05 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Gavan 和 顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.89.5 %
    214.8-4.0 %
    317.03.9 %
    414.26.0 %
    512.96.7 %
    626.7-3.9 %
    732.4-5.4 %
    824.3-3.8 %
    911.83.4 %
    1020.24.2 %
    1118.36.8 %
    1210.75.6 %
    1319.65.2 %
    1430.0-5.0 %
    159.42.4 %
    162.0-4.0 %
    1710.84.4 %
    185.813.0 %
    1917.85.1 %
    2015.37.6 %
    2122.04.1 %
    2216.35.0 %
    2310.65.3 %
    2413.68.9 %
    258.66.6 %
    2618.65.9 %
    2729.0-3.6 %
    2824.2-2.9 %
    2919.32.2 %
    3023.83.2 %
    3123.43.2 %
    3222.23.0 %
    331.2-3.3 %
    3413.7-1.8 %
    3526.5-1.6 %
    3628.6-2.2 %
    3727.1-1.8 %
    3829.5-1.5 %
    3915.73.7 %
    4015.33.1 %
    4125.7-2.9 %
    4228.8-3.1 %
    4340.9-5.2 %
    4431.9-5.9 %
    4521.8-3.1 %
    4631.6-2.4 %
    4722.0-4.9 %
    4811.2-2.7 %
    4925.5-3.0 %
    504.3-6.5 %
    511.8-8.7 %
    521.36.3 %
    5320.7-2.7 %
    5410.67.9 %
    5533.3-5.3 %
    5626.9-6.0 %
    5720.24.0 %
    589.8-1.9 %
    5916.6-2.2 %
    6022.0-2.7 %
    6114.83.8 %
    6213.65.8 %
    6333.6-4.3 %
    6431.0-5.1 %
    659.2-5.0 %
    662.9-3.1 %
    6713.57.2 %
    67.12.5-7.0 %

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