3.8 km | 00:23:28 | 06:12/km日期: 2023-07-05 18:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 06'24" / 06'11" / 06'03" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'39" (+21'44") | 0 / 3000 |
| 5 | | 21'19" (+17'24") | 20 / 3020 |
| 6 | | 06'02" (+02'07") | 40 / 3061 |
| 7 | | 07'51" (+03'56") | 57 / 3118 |
| 8 | | 04'12" (+00'17") | 100 / 3218 |
| 9 | | 09'15" (+05'20") | 38 / 3257 |
| 10 | | 04'13" (+00'18") | 109 / 3367 |
| 11 | | 08'23" (+04'28") | 41 / 3408 |
| 12 | | 03'55" | 104 / 3513 |
| 13 | | 11'11" (+07'16") | 46 / 3559 |
| 14 | | 04'13" (+00'18") | 96 / 3655 |
| 15 | | 10'20" (+06'25") | 35 / 3691 |
| 16 | | 04'18" (+00'23") | 79 / 3771 |
| 17 | | 10'18" (+06'23") | 9 / 3780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'11" | 00:12'35" |
| 3 | 06'03" | 00:18'38" |
| 3.8 | 06'13" | 00:23'30" |
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