5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km日期: 2023-07-06 18:35 - 平均心率: 125 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'33" / 05'32" / 05'24" / 05'15" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'48" (+00'39") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'45" (+00'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'32" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'32" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'42" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'14" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'30" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'22" (+00'13") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'09" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'14" (+00'05") | 223 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 412.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'33" | 00:11'26" |
| 3 | 05'32" | 00:16'58" |
| 4 | 05'24" | 00:22'22" |
| 5 | 05'15" | 00:27'37" |
| 5.0 | 05'47" | 00:27'45" |
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