台南德哥 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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6.0 km | 00:31:44 | 05:17/km

日期: 2016-02-23 07:20 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 05'16" / 5600'00" /

昨天沒空來退乳酸，今天來晨跑緩跑補退乳酸菌。

2月累積里程 : 139.01 km

TCX 上傳 | 8 years ago

樹, Tainan lulu 和其他 69 人說推

·

娜美德哥晚安捏～

2016-02-23 23:26 ·

1 個人推

台南德哥娜美:早安!

2016-02-24 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	05'04"	00:20'36"
5	05'16"	00:25'52"
6.0	05'35"	00:31'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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