5.0 km | 01:03:03 | 12:34/km日期: 2023-07-08 18:15 - 平均心率: 118 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'16" / 06'19" / 33'25" / 386'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+02'18") | 241 / 3241 |
| 5 | | 05:18'27" (+14'36") | 1 / 3243 |
| 6 | | 03'54" (+00'03") | 104 / 3348 |
| 7 | | 25'15" (+21'24") | 16 / 3364 |
| 8 | | 03'51" | 107 / 3471 |
| 9 | | 12'20" (+08'29") | 33 / 3505 |
| 10 | | 03'54" (+00'03") | 107 / 3612 |
| 11 | | 16'50" (+12'59") | 24 / 3636 |
| 12 | | 04'16" (+00'25") | 97 / 3734 |
| 13 | | 11'04" (+07'13") | 37 / 3772 |
| 14 | | 03'53" (+00'02") | 640 / 4413 |
| 15 | | 01:00'42" (+56'51") | 599 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'14" | 00:12'30" |
| 3 | 06'16" | 00:18'46" |
| 4 | 06'19" | 00:25'05" |
| 5 | 33'25" | 00:58'30" |
| 5.0 | 362'49" | 01:03'08" |
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