8.5 km | 01:11:07 | 08:23/km日期: 2016-02-24 06:49 - 地點: 京都-二条城 - 天氣: 冷 - 平均心率: 116 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'47" / 07'37" / 09'26" / 10'19" / 11'20" / 08'35" / 06'40" / 06'55" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'11") | 1004 / 1004 | 171 / 86 |
| 2 | | 07'33" (+00'59") | 1008 / 2012 | 155 / 84 |
| 3 | | 09'25" (+02'51") | 1000 / 3013 | 129 / 81 |
| 4 | | 10'17" (+03'43") | 1002 / 4016 | 121 / 79 |
| 5 | | 11'18" (+04'44") | 1002 / 5018 | 104 / 84 |
| 6 | | 08'34" (+02'00") | 1011 / 6029 | 129 / 89 |
| 7 | | 06'34" | 1000 / 7029 | 169 / 89 |
| 8 | | 06'54" (+00'20") | 1007 / 8037 | 175 / 82 |
| 9 | | 07'08" (+00'34") | 478 / 8515 | 174 / 80 |
感謝加油團fen姐支持京都馬 一定要和她跑一下京都的啦^_^
一早冷冷冷 6點20起床著裝 與fannine及fen不到7點從民宿開跑 延路也有少部份跑友 但到二条城跑友孌多了 礙於退房時間無法入內參觀了 留待下一回的京都行 呵呵呵^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'37" | 00:14'24" |
| 3 | 09'26" | 00:23'50" |
| 4 | 10'19" | 00:34'09" |
| 5 | 11'20" | 00:45'29" |
| 6 | 08'35" | 00:54'04" |
| 7 | 06'40" | 01:00'44" |
| 8 | 06'55" | 01:07'39" |
| 8.5 | 07'14" | 01:11'07" |
留言 
展開計圈分析
