11.0 km | 01:11:18 | 06:27/km日期: 2023-07-09 17:50 - 平均心率: 135 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%
Pace: 07'15" / 08'18" / 05'35" / 05'35" / 05'45" / 05'31" / 05'27" / 05'40" / 05'21" / 05'38" / 09'17" / 49'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'18" | 00:15'33" |
3 | 05'35" | 00:21'08" |
4 | 05'35" | 00:26'43" |
5 | 05'45" | 00:32'28" |
6 | 05'31" | 00:37'59" |
7 | 05'27" | 00:43'26" |
8 | 05'40" | 00:49'06" |
9 | 05'21" | 00:54'27" |
10 | 05'38" | 01:00'05" |
11 | 09'17" | 01:09'22" |
11.0 | 49'04" | 01:11'18" |