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    黃富祥 台中
    ID 231860
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃富祥
    半馬 | 01:47:04 | 05:04/km | 第5半馬
    新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-28
    成績01:47:04
    總名次61 / 1735
    分組名次18 / 472
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'21")
    		00:25'21"00:51'04"
    10 km(00:51'04")
    		00:25'43" (+00'22")
    15 km(01:16'55")
    		00:25'51" (+00'30")00:52'08" (+01'04")
    20 km(01:43'12")
    		00:26'17" (+00'56")
    Finish(01:47:04)

    日期: 2016-02-28 06:14 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1743 Cal - 總步數: 16600 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'17" (+00'19")1002 / 1002152 / 124
    2
    05'00"  (10'18")
    		04'58"1005 / 2008157 / 127
    3
    05'03"  (15'21")
    		05'02" (+00'04")1002 / 3010156 / 127
    4
    05'09"  (20'30")
    		05'07" (+00'09")1003 / 4014155 / 125
    5
    05'09"  (25'39")
    		05'06" (+00'08")1007 / 5022156 / 125
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (30'45")
    		05'04" (+00'06")1006 / 6028155 / 126
    7
    05'12"  (35'57")
    		05'09" (+00'11")1008 / 7037154 / 125
    8
    05'10"  (41'07")
    		05'09" (+00'11")1002 / 8039154 / 125
    9
    05'09"  (46'16")
    		05'08" (+00'10")1000 / 9039154 / 125
    10
    05'09"  (51'25")
    		05'07" (+00'09")1003 / 10043153 / 126
    11
    05'09"  (56'34")
    		05'06" (+00'08")1007 / 11051155 / 125
    12
    05'09"  (01:01'43")
    		05'06" (+00'08")1009 / 12060154 / 126
    13
    05'09"  (01:06'52")
    		05'07" (+00'09")1006 / 13066155 / 125
    14
    05'12"  (01:12'04")
    		05'09" (+00'11")1008 / 14075155 / 125
    15
    05'13"  (01:17'17")
    		05'12" (+00'14")1001 / 15077154 / 124
    16
    05'21"  (01:22'38")
    		05'20" (+00'22")1000 / 16077154 / 120
    17
    05'15"  (01:27'53")
    		05'12" (+00'14")1006 / 17084154 / 124
    18
    05'15"  (01:33'08")
    		05'14" (+00'16")1001 / 18085154 / 123
    19
    05'24"  (01:38'32")
    		05'22" (+00'24")1005 / 19091154 / 120
    20
    05'04"  (01:43'36")
    		05'01" (+00'03")1007 / 20098155 / 127
    21
    03'31"  (01:47'07")
    		04'43" 745 / 20844153 / 138
    台中
    黃富祥
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    台中
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    黃富祥
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    恭喜自己第五場半馬順利完賽！！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 21.10 km ASICS GEL-CONTEND2 累積 : 430.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    梁澤鈞, 施好辣 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'59"00:10'00"
    305'03"00:15'03"
    405'09"00:20'12"
    505'09"00:25'21"
    605'03"00:30'24"
    705'12"00:35'36"
    805'11"00:40'47"
    905'11"00:45'58"
    1005'06"00:51'04"
    1105'09"00:56'13"
    1205'06"01:01'19"
    1305'12"01:06'31"
    1405'09"01:11'40"
    1505'15"01:16'55"
    1605'22"01:22'17"
    1705'15"01:27'32"
    1805'15"01:32'47"
    1905'21"01:38'08"
    2005'04"01:43'12"
    20.705'15"01:47'07"

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