恭喜破PB
半馬 | 02:04:29 | 05:54/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-28 |
| 成績 | 02:04:29 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:54/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'33" (+00'21") | 01:00'45" |
| 00:30'12" |
| 00:30'52" (+00'40") | 01:02'34" (+01'49") |
| 00:31'42" (+01'30") |
|
日期: 2016-02-28 06:31 - 地點: 屏東竹田鄉西勢村忠義祠 - 天氣: 陰~晴 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1600 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
小型鄉間路跑...竹田真的是個好地方!
跑完全程後才發覺少了1km?
賽前宣言: 在地的路跑比較近,交通較方便!路況較熟!!加油!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 374.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'56" | 00:12'02" |
| 3 | 06'00" | 00:18'02" |
| 4 | 06'15" | 00:24'17" |
| 5 | 06'16" | 00:30'33" |
| 6 | 06'10" | 00:36'43" |
| 7 | 05'58" | 00:42'41" |
| 8 | 06'04" | 00:48'45" |
| 9 | 06'01" | 00:54'46" |
| 10 | 05'59" | 01:00'45" |
| 11 | 06'14" | 01:06'59" |
| 12 | 06'06" | 01:13'05" |
| 13 | 06'15" | 01:19'20" |
| 14 | 06'08" | 01:25'28" |
| 15 | 06'09" | 01:31'37" |
| 16 | 06'23" | 01:38'00" |
| 17 | 06'40" | 01:44'40" |
| 18 | 06'20" | 01:51'00" |
| 19 | 06'10" | 01:57'10" |
| 20 | 06'09" | 02:03'19" |
| 20.1 | 13'39" | 02:04'50" |
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