張慶忠 2016/02/28 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

325 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張慶忠

半馬 | 01:34:56 | 04:29/km | 第13半馬

2016「六堆忠義祠文化盃」路跑嘉年華

官方成績
日期	2016-02-28
成績	01:34:56
總名次	56 / 413
分組名次	10 / 118
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'46")

00:22'46"

00:47'02"

10 km

(00:47'02")

00:24'16" (+01'30")

15 km

(01:11'49")

00:24'47" (+02'01")

00:47'51" (+00'49")

20 km

(01:34'53")

00:23'04" (+00'18")

Finish

(01:34:56)

日期: 2016-02-28 06:31 - 總爬升: 168 m - 地點: 屏東六堆忠烈祠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'02"

(04'02")

04'03"

994 / 994

04'29"

(08'31")

04'28" (+00'25")

1002 / 1997

04'31"

(13'02")

04'28" (+00'25")

1010 / 3007

04'45"

(17'47")

04'47" (+00'44")

990 / 3997

04'59"

(22'46")

04'57" (+00'54")

1006 / 5003

展開計圈分析

屏東

張慶忠

Co 和 Ryuichi 樂福哥說推

留言

雖小型賽事卻來了許多高手~連肯亞獎金獵人跑者都來了，但距離少了1公里。

賽前宣言: 跑跑小鄉村嘉年華

2月累積里程 : 224.66 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1604.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Ham Radio BX6AK, Fan 和其他 99 人說推

留言

觀看另 31 則留言

黃亘志忠慶哥早安～多謝（額漏）台語！我想應該是天氣太冷想快點出汗讓身體暖和吧！哈哈～運動愉快^_^

2016-03-01 06:59 ·

1 個人推

空白恭喜順利完賽~

2016-03-02 14:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'28"	00:08'34"
3	04'28"	00:13'02"
4	04'50"	00:17'52"
5	04'54"	00:22'46"
6	04'55"	00:27'41"
7	04'53"	00:32'34"
8	04'55"	00:37'29"
9	04'49"	00:42'18"
10	04'44"	00:47'02"
11	05'05"	00:52'07"
12	05'06"	00:57'13"
13	04'58"	01:02'11"
14	04'51"	01:07'02"
15	04'47"	01:11'49"
16	04'44"	01:16'33"
17	04'43"	01:21'16"
18	04'41"	01:25'57"
19	04'42"	01:30'39"
20.0	04'15"	01:34'53"