7.2 km | 02:17:39 | 19:06/km日期: 2023-07-16 11:07 - 平均心率: 95 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 12'02" / 12'16" / 11'25" / 23'46" / 25'52" / 24'21" / 15'26" / 61'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.06 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 12'16" | 00:24'18" |
3 | 11'25" | 00:35'43" |
4 | 23'46" | 00:59'29" |
5 | 25'52" | 01:25'21" |
6 | 24'21" | 01:49'42" |
7 | 15'26" | 02:05'08" |
7.2 | 61'14" | 02:17'39" |