10.3 km | 01:01:17 | 05:55/km日期: 2016-03-01 05:03 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 9286 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 06'11" / 05'48" / 05'49" / 05'44" / 06'07" / 06'13" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'34") | 1003 / 1003 | 168 / 94 |
| 2 | | 05'42" | 1005 / 2009 | 164 / 106 |
| 3 | | 05'42" | 1004 / 3013 | 153 / 113 |
| 4 | | 05'42" | 1005 / 4018 | 152 / 114 |
| 5 | | 06'07" (+00'25") | 1001 / 5019 | 150 / 108 |
| 6 | | 05'46" (+00'04") | 1002 / 6022 | 146 / 117 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 7024 | 132 / 128 |
| 8 | | 05'43" (+00'01") | 1002 / 8027 | 138 / 126 |
| 9 | | 06'05" (+00'23") | 1002 / 9030 | 146 / 111 |
| 10 | | 06'12" (+00'30") | 1001 / 10031 | 157 / 102 |
| 11 | | 05'38" | 340 / 10371 | 159 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.31 km 
MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 :
969.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'44" | 00:12'02" |
| 3 | 05'44" | 00:17'46" |
| 4 | 05'41" | 00:23'27" |
| 5 | 06'11" | 00:29'38" |
| 6 | 05'48" | 00:35'26" |
| 7 | 05'49" | 00:41'15" |
| 8 | 05'44" | 00:46'59" |
| 9 | 06'07" | 00:53'06" |
| 10 | 06'13" | 00:59'19" |
| 10.3 | 05'46" | 01:01'17" |
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