jaschoung 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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4.2 km | 00:50:01 | 11:56/km

日期: 2016-03-02 06:20 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 96%

Pace: 09'40" / 19'24" / 09'19" / 10'26" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'33"

(09'33")

09'37" (+00'21")

992 / 992

2

19'31"

(29'04")

19'17" (+10'01")

1011 / 2004

3

09'19"

(38'23")

09'16"

1004 / 3009

4

10'26"

(48'49")

10'23" (+01'07")

1003 / 4013

5

01'12"

(50'01")

06'51"

174 / 4187

3月累積里程 : 194.02 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Small Juh, 林家逯和其他 30 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-03-02 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	19'24"	00:29'04"
3	09'19"	00:38'23"
4	10'26"	00:48'49"
4.2	06'22"	00:50'01"

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