Gary Law 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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9.5 km | 01:17:27 | 08:09/km

日期: 2016-03-03 19:44 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 07'26" / 07'32" / 08'14" / 08'11" / 09'42" / 12'51" / 07'48" / 06'32" / 05'27" / 07'29" /

3月累積里程 : 133.69 km

MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 773.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

悠跑andy 和 NamLi 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'32"	00:14'58"
3	08'14"	00:23'12"
4	08'11"	00:31'23"
5	09'42"	00:41'05"
6	12'51"	00:53'56"
7	07'48"	01:01'44"
8	06'32"	01:08'16"
9	05'27"	01:13'43"
9.5	07'29"	01:17'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km