4.0 km | 00:20:48 | 05:10/km日期: 2016-03-04 20:41 - 地點: 河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3520 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'15" / 05'03" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'10") | 1003 / 1003 | 178 / 107 |
| 2 | | 05'05" (+00'04") | 1005 / 2008 | 176 / 111 |
| 3 | | 05'14" (+00'13") | 1001 / 3009 | 163 / 116 |
| 4 | | 05'01" | 1004 / 4013 | 160 / 124 |
| 5 | | 06'51" (+01'50") | 24 / 4037 | 114 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.35 km 
MIZUNO Wave Rider 18 SW 累積 :
879.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'07" | 00:10'20" |
| 3 | 05'15" | 00:15'35" |
| 4 | 05'03" | 00:20'38" |
| 4.0 | 06'51" | 00:20'48" |
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