3.6 km | 00:24:32 | 06:51/km日期: 2023-07-29 06:37 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'30" / 06'52" / 06'54" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'59") | 575 / 3575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.52 km Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4064.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'52" | 00:13'22" |
3 | 06'54" | 00:20'16" |
3.6 | 07'28" | 00:24'34" |