Vicky 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky 宜蘭
ID 16147

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恭喜完成了初馬

45.0 km | 06:36:00 | 08:48/km | 第1馬

2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	06:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'46")

00:44'46" (+09'27")

01:31'51" (+08'41")

10 km

(01:31'51")

00:47'05" (+11'46")

15 km

(02:15'06")

00:43'15" (+07'56")

01:30'22" (+07'12")

20 km

(03:02'13")

00:47'07" (+11'48")

25 km

(03:50'04")

00:47'51" (+12'32")

01:23'10"

30 km

(04:25'23")

00:35'19"

35 km

(05:06'46")

00:41'23" (+06'04")

01:24'13" (+01'03")

40 km

(05:49'36")

00:42'50" (+07'31")

45 km

(06:33'37")

00:44'01" (+08'42")

00:00'00"

Finish

(06:36:00)

日期: 2016-03-12 09:00 - 總爬升: 391 m - 地點: 南橫公路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

3月累積里程 : 101.22 km

ASICS KAYANO21 累積 : 869.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Shaman 和其他 8 人說推

·

Chin Yu Lin 太厲害了！

2016-03-12 18:03 ·

1 個人推

陳榮興晚安
運動愉快

2016-03-12 19:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	08'55"	00:17'30"
3	09'17"	00:26'47"
4	09'25"	00:36'12"
5	08'34"	00:44'46"
6	09'03"	00:53'49"
7	10'07"	01:03'56"
8	09'44"	01:13'40"
9	09'07"	01:22'47"
10	09'04"	01:31'51"
11	08'32"	01:40'23"
12	08'04"	01:48'27"
13	08'03"	01:56'30"
14	08'29"	02:04'59"
15	10'07"	02:15'06"
16	08'40"	02:23'46"
17	09'26"	02:33'12"
18	09'10"	02:42'22"
19	09'37"	02:51'59"
20	10'14"	03:02'13"
21	09'37"	03:11'50"
22	09'59"	03:21'49"
23	08'56"	03:30'45"
24	09'11"	03:39'56"
25	10'08"	03:50'04"
26	08'05"	03:58'09"
27	08'39"	04:06'48"
28	07'16"	04:14'04"
29	03'45"	04:17'49"
30	07'34"	04:25'23"
31	08'32"	04:33'55"
32	08'37"	04:42'32"
33	08'10"	04:50'42"
34	08'32"	04:59'14"
35	07'32"	05:06'46"
36	08'34"	05:15'20"
37	08'45"	05:24'05"
38	09'25"	05:33'30"
39	07'51"	05:41'21"
40	08'15"	05:49'36"
41	08'53"	05:58'29"
42	08'56"	06:07'25"
43	08'38"	06:16'03"
44	09'23"	06:25'26"
45	08'11"	06:33'37"
46	08'25"	06:42'02"
46.4	07'53"	06:45'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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