彭森富Martin 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

彭森富Martin 桃園
ID 256034

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

彭森富Martin

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:42:57 | 06:42/km | 第1馬

2016桃園市長盃蘆竹區濱海馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	04:42:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+01'29")

00:58'33"

10 km

(00:58'33")

00:28'32"

15 km

(01:27'53")

00:29'20" (+00'48")

00:59'28" (+00'55")

20 km

(01:58'01")

00:30'08" (+01'36")

25 km

(02:30'24")

00:32'23" (+03'51")

01:05'56" (+07'23")

30 km

(03:03'57")

00:33'33" (+05'01")

35 km

(03:41'04")

00:37'07" (+08'35")

01:16'01" (+17'28")

40 km

(04:19'58")

00:38'54" (+10'22")

Finish

(04:42:57)

日期: 2016-03-13 06:01 - 地點: 蘆竹濱海 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3135 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'39" (+01'06")

985 / 985

2

05'55"

(12'29")

05'52" (+00'19")

1006 / 1992

3

05'48"

(18'17")

05'48" (+00'15")

999 / 2991

4

05'52"

(24'09")

05'54" (+00'21")

994 / 3986

5

05'46"

(29'55")

05'44" (+00'11")

1002 / 4989

展開計圈分析

桃園

彭森富Martin

·

賽後評分: 高速公路上
給 4 星

3月累積里程 : 125.93 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 8 years ago

馬紹, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'49"	00:12'34"
3	05'48"	00:18'22"
4	05'53"	00:24'15"
5	05'46"	00:30'01"
6	05'55"	00:35'56"
7	05'43"	00:41'39"
8	05'35"	00:47'14"
9	05'38"	00:52'52"
10	05'41"	00:58'33"
11	06'02"	01:04'35"
12	05'41"	01:10'16"
13	05'47"	01:16'03"
14	05'51"	01:21'54"
15	05'59"	01:27'53"
16	05'52"	01:33'45"
17	06'10"	01:39'55"
18	05'53"	01:45'48"
19	06'20"	01:52'08"
20	05'53"	01:58'01"
21	06'07"	02:04'08"
22	05'59"	02:10'07"
23	06'27"	02:16'34"
24	06'01"	02:22'35"
25	07'49"	02:30'24"
26	06'20"	02:36'44"
27	07'18"	02:44'02"
28	06'29"	02:50'31"
29	06'38"	02:57'09"
30	06'48"	03:03'57"
31	07'38"	03:11'35"
32	07'24"	03:18'59"
33	07'14"	03:26'13"
34	07'33"	03:33'46"
35	07'18"	03:41'04"
36	07'52"	03:48'56"
37	09'15"	03:58'11"
38	06'40"	04:04'51"
39	08'23"	04:13'14"
40	06'44"	04:19'58"
41	07'41"	04:27'39"
42	07'10"	04:34'49"
43	06'37"	04:41'26"
43.2	08'16"	04:42'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km