謝明峰 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.1 km | 00:19:54 | 06:24/km

日期: 2016-03-13 19:14 - 地點: 龍井 - 天氣: 遇到下雨 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 06'33" / 06'26" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02"

991 / 991

2

06'38"

(12'37")

06'30" (+00'28")

1018 / 2010

3

06'26"

(19'03")

06'28" (+00'26")

993 / 3003

4

00'51"

(19'54")

08'27" (+02'25")

100 / 3104

ㄚ拖輕鬆跑退乳酸，遇下雨提前收工。

3月累積里程 : 368.54 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

chi, 林捷明和其他 109 人說推

·

觀看另 2 則留言

zaquitar.踩可達
晚上好~運動愉快~

2016-03-14 19:01 ·

1 個人推

Liu 晚安安: 快樂生活幸福如意好眠^O^!!

2016-03-14 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'33"	00:12'37"
3	06'26"	00:19'03"
3.1	08'09"	00:19'54"

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