葉淦沅 2023/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:30:57 | 07:09/km

2023 旗津公益路跑

官方成績
日期	2023-08-12
成績	02:30:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'29")

00:30'29"

01:05'30"

10 km

(01:05'30")

00:35'01" (+04'32")

15 km

(01:42'37")

00:37'07" (+06'38")

01:16'30" (+11'00")

20 km

(02:22'00")

00:39'23" (+08'54")

Finish

(02:30:57)

日期: 2023-08-12 06:30 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'42"

988 / 988

2

06'03"

(11'41")

06'00" (+00'18")

1008 / 1996

3

06'19"

(18'00")

06'14" (+00'32")

1011 / 3007

4

06'13"

(24'13")

06'12" (+00'30")

1002 / 4010

5

06'16"

(30'29")

06'15" (+00'33")

1000 / 5010

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

8月累積里程 : 119.33 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

周健圳和楊嘉屏愛情馬拉松！說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'03"	00:11'47"
3	06'13"	00:18'00"
4	06'13"	00:24'13"
5	06'16"	00:30'29"
6	06'23"	00:36'52"
7	06'44"	00:43'36"
8	08'09"	00:51'45"
9	06'51"	00:58'36"
10	06'54"	01:05'30"
11	08'11"	01:13'41"
12	06'55"	01:20'36"
13	06'54"	01:27'30"
14	07'49"	01:35'19"
15	07'18"	01:42'37"
16	08'32"	01:51'09"
17	07'22"	01:58'31"
18	07'54"	02:06'25"
19	07'41"	02:14'06"
20	07'54"	02:22'00"
21	07'36"	02:29'36"
21.2	05'02"	02:30'22"

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