趙榮文 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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20.2 km | 01:40:40 | 04:58/km

日期: 2016-03-12 14:58 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'10" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 04'56" / 05'19" / 04'55" / 04'47" / 05'00" / 04'48" / 04'45" / 04'56" / 05'05" / 04'51" / 05'06" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 05'06" / 05'02" / 04'58" /

3月累積里程 : 222.65 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Anne Su, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 51 人說推

·

元翔（潔衣坊）速度不錯喔！
加油！你應該會更好！

2016-03-14 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'06"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	04'57"	00:20'13"
5	04'56"	00:25'09"
6	05'19"	00:30'28"
7	04'55"	00:35'23"
8	04'47"	00:40'10"
9	05'00"	00:45'10"
10	04'48"	00:49'58"
11	04'45"	00:54'43"
12	04'56"	00:59'39"
13	05'05"	01:04'44"
14	04'51"	01:09'35"
15	05'06"	01:14'41"
16	04'57"	01:19'38"
17	04'55"	01:24'33"
18	04'54"	01:29'27"
19	05'06"	01:34'33"
20	05'02"	01:39'35"
20.2	04'58"	01:40'40"

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