7.4 km | 00:43:15 | 05:52/km日期: 2023-08-18 06:31 - 平均心率: 94 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'27" / 04'31" / 04'55" / 05'16" / 09'56" / 04'31" / 06'06" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+04'43") | 352 / 7352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 04'31" | 00:11'58" |
| 3 | 04'55" | 00:16'53" |
| 4 | 05'16" | 00:22'09" |
| 5 | 09'56" | 00:32'05" |
| 6 | 04'31" | 00:36'36" |
| 7 | 06'06" | 00:42'42" |
| 7.4 | 09'15" | 00:45'58" |
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