陳璟瑩 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:36:19 | 07:13/km

日期: 2016-03-17 20:13 - 地點: 善化ㄑㄧㄡ - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'43" / 06'35" / 07'15" / 07'51" / 07'48" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'03")

996 / 996

2

06'35"

(13'11")

06'34"

1002 / 1999

3

07'15"

(20'26")

07'19" (+00'45")

990 / 2989

4

07'50"

(28'16")

07'46" (+01'12")

1006 / 3996

5

07'50"

(36'06")

07'49" (+01'15")

1001 / 4997

6

00'13"

(36'19")

07'14" (+00'40")

29 / 5027

輕鬆慢跑 ………
調適一下 ………
5公里 ……！！

3月累積里程 : 105.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 719.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Bear 和其他 11 人說推

·

陳榮興晚安
順心好眠哦

2016-03-17 23:04 ·

許崑柱陳兄～夜安安好眠！

2016-03-17 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	07'15"	00:20'33"
4	07'51"	00:28'24"
5	07'48"	00:36'12"
5.0	04'12"	00:36'19"

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