10.0 km | 01:01:11 | 06:06/km日期: 2016-03-17 17:37 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 春天的感覺 - 平均心率: 132 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'47" / 05'53" / 05'57" / 05'59" / 06'05" / 06'05" / 06'15" / 06'23" / 06'12" / 06'33" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+00'16") | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'53" | 00:11'40" |
| 3 | 05'57" | 00:17'37" |
| 4 | 05'59" | 00:23'36" |
| 5 | 06'05" | 00:29'41" |
| 6 | 06'05" | 00:35'46" |
| 7 | 06'15" | 00:42'01" |
| 8 | 06'23" | 00:48'24" |
| 9 | 06'12" | 00:54'36" |
| 10 | 06'33" | 01:01'09" |
| 10.0 | 06'50" | 01:01'12" |
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