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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
05:15:21
|
07:28/km
|
第109馬
2023 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
官方成績
日期
2023-08-19
成績
05:15:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'23")
00:31'23"
01:05'21"
10 km
(01:05'21")
00:33'58" (+02'35")
15 km
(01:39'34")
00:34'13" (+02'50")
01:09'31" (+04'10")
20 km
(02:14'52")
00:35'18" (+03'55")
25 km
(02:56'37")
00:41'45" (+10'22")
01:19'32" (+14'11")
30 km
(03:34'24")
00:37'47" (+06'24")
35 km
(04:16'50")
00:42'26" (+11'03")
01:24'26" (+19'05")
40 km
(04:58'50")
00:42'00" (+10'37")
Finish
(05:15:21)
日期:
2023-08-19 16:00
-
平均心率:
149
-
卡路里:
3415 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
27°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'35"
(06'35")
06'35" (+00'38")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'32")
05'57"
1000 / 2000
3
06'36"
(19'08")
06'36" (+00'39")
1000 / 3000
4
06'05"
(25'13")
06'05" (+00'08")
1000 / 4000
5
06'08"
(31'22")
06'08" (+00'11")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'24"
(38'47")
07'24" (+01'27")
1000 / 6000
7
06'13"
(45'01")
06'13" (+00'16")
1000 / 7000
8
06'15"
(51'16")
06'15" (+00'18")
1000 / 8000
9
06'27"
(57'44")
06'27" (+00'30")
1000 / 9000
10
07'36"
(01:05'20")
07'36" (+01'39")
1000 / 10000
11
06'27"
(01:11'48")
06'27" (+00'30")
1000 / 11000
12
06'25"
(01:18'14")
06'25" (+00'28")
1000 / 12000
13
07'24"
(01:25'38")
07'24" (+01'27")
1000 / 13000
14
07'03"
(01:32'42")
07'03" (+01'06")
1000 / 14000
15
06'51"
(01:39'33")
06'51" (+00'54")
1000 / 15000
16
08'03"
(01:47'36")
08'03" (+02'06")
1000 / 16000
17
06'47"
(01:54'24")
06'47" (+00'50")
1000 / 17000
18
07'21"
(02:01'45")
07'21" (+01'24")
1000 / 18000
19
06'22"
(02:08'08")
06'22" (+00'25")
1000 / 19000
20
06'42"
(02:14'51")
06'42" (+00'45")
1000 / 20000
21
08'31"
(02:23'22")
08'31" (+02'34")
1000 / 21000
22
07'27"
(02:30'50")
07'27" (+01'30")
1000 / 22000
23
09'00"
(02:39'51")
09'00" (+03'03")
1000 / 23000
24
08'16"
(02:48'07")
08'16" (+02'19")
1000 / 24000
25
08'29"
(02:56'36")
08'29" (+02'32")
1000 / 25000
26
08'25"
(03:05'02")
08'25" (+02'28")
1000 / 26000
27
06'46"
(03:11'48")
06'46" (+00'49")
1000 / 27000
28
08'35"
(03:20'23")
08'35" (+02'38")
1000 / 28000
29
07'02"
(03:27'26")
07'02" (+01'05")
1000 / 29000
30
06'56"
(03:34'23")
06'56" (+00'59")
1000 / 30000
31
10'15"
(03:44'38")
10'15" (+04'18")
1000 / 31000
32
07'03"
(03:51'42")
07'03" (+01'06")
1000 / 32000
33
07'02"
(03:58'44")
07'02" (+01'05")
1000 / 33000
34
10'27"
(04:09'12")
10'27" (+04'30")
1000 / 34000
35
07'36"
(04:16'49")
07'36" (+01'39")
1000 / 35000
36
08'51"
(04:25'40")
08'51" (+02'54")
1000 / 36000
37
09'41"
(04:35'21")
09'41" (+03'44")
1000 / 37000
38
07'06"
(04:42'27")
07'06" (+01'09")
1000 / 38000
39
09'04"
(04:51'32")
09'04" (+03'07")
1000 / 39000
40
07'17"
(04:58'50")
07'17" (+01'20")
1000 / 40000
41
07'00"
(05:05'50")
07'00" (+01'03")
1000 / 41000
42
07'54"
(05:13'44")
07'54" (+01'57")
1000 / 42000
43
01'36"
(05:15'21")
06'38" (+00'41")
242 / 42242
賽後評分:
四年後再度造訪鹿耳門👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
300.48 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
bear
和
賴秉君
說推
·
留言
bear
恭喜成九哥帥氣高速完賽！
2023-08-24 17:28 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'36"
00:06'36"
2
05'57"
00:12'33"
3
06'36"
00:19'09"
4
06'05"
00:25'14"
5
06'09"
00:31'23"
6
07'24"
00:38'47"
7
06'14"
00:45'01"
8
06'16"
00:51'17"
9
06'27"
00:57'44"
10
07'37"
01:05'21"
11
06'28"
01:11'49"
12
06'26"
01:18'15"
13
07'24"
01:25'39"
14
07'04"
01:32'43"
15
06'51"
01:39'34"
16
08'03"
01:47'37"
17
06'47"
01:54'24"
18
07'22"
02:01'46"
19
06'23"
02:08'09"
20
06'43"
02:14'52"
21
08'31"
02:23'23"
22
07'28"
02:30'51"
23
09'01"
02:39'52"
24
08'16"
02:48'08"
25
08'29"
02:56'37"
26
08'25"
03:05'02"
27
06'47"
03:11'49"
28
08'35"
03:20'24"
29
07'03"
03:27'27"
30
06'57"
03:34'24"
31
10'15"
03:44'39"
32
07'04"
03:51'43"
33
07'02"
03:58'45"
34
10'28"
04:09'13"
35
07'37"
04:16'50"
36
08'51"
04:25'41"
37
09'41"
04:35'22"
38
07'06"
04:42'28"
39
09'05"
04:51'33"
40
07'17"
04:58'50"
41
07'01"
05:05'51"
42
07'54"
05:13'45"
42.2
06'40"
05:15'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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全馬 | 05:15:21 | 07:28/km | 第109馬
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