yandau 2023/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

yandau 嘉義
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9.3 km | 01:14:51 | 08:04/km

日期: 2023-08-21 05:23 - 卡路里: 566 Cal

Pace: 11'19" / 06'52" / 06'58" / 06'51" / 06'46" / 06'29" / 06'49" / 07'14" / 10'55" / 17'33" /

5421規律17-1~~~

8月累積里程 : 211.47 km

GPX 上傳 | 1 year ago

楊士弘說推

·

楊士弘晚安~~新週運動愉快!!還有6天結束這週加油😁😁😁

2023-08-21 21:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	06'52"	00:18'11"
3	06'58"	00:25'09"
4	06'51"	00:32'00"
5	06'46"	00:38'46"
6	06'29"	00:45'15"
7	06'49"	00:52'04"
8	07'14"	00:59'18"
9	10'55"	01:10'13"
8.6	-12'00"	01:14'51"

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