黄龍泉(hlc) 2016/03/20 訓練日誌

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黄龍泉(hlc)

全馬 | 04:34:45 | 06:30/km | 第19馬

2016鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	04:34:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2016-03-20 06:00 - 地點: 陸軍軍官學校 - 天氣: 前舒適後悶熱 - 卡路里: 2089 Cal

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

屏東

黄龍泉(hlc)

留言

2016RUN3校越野馬拉松賽
賽前訓練不足(練跑山路),今天陸官至步校鳳凰山賽道,來回2趟吃盡了苦頭,上坡偶爾當步兵,慶幸順利完賽,再拿下ㄧ馬(39馬)~
同場加映台灣百回馬拉松協會馬拉松普查,在陸官跑3校賽事中舉行2016春季頒獎,今天也領了30馬賞~

賽前宣言: 領普查30馬奬,就…報名

3月累積里程 : 144.47 km

美津濃 8KS-26225 累積 : 1269.7 km

Android 手動上傳 | 8 years ago

269, 林小嘉和其他 10 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-03-20 21:39 ·

小熊恭喜

2016-03-21 06:55 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km