| 兩年前和家人第一次來到鳳山跑初馬
由於鳳山的素食比想像中的還多
對茹素的我們方便許多
人也相當熱情和親切
所以印象中很不錯
第二次再來時也同樣是這種感覺
雖然鳳山三校馬的路線稍微單調些
但可以感覺主辦對賽事的耕耘和用心
謝謝您們的付出
有幸又能和忠良兄一起參與
也很高興能見到鐵人前輩林大哥
當日因要趕火車，沒能和大家多聊聊
但想往後一定有機會的
自己目前僅有的三次南下跑馬全部都給了高雄
冥冥當中對高雄有了莫名的親切和惜緣
未來一定會多下南部跑跑的 賽前宣言: 重溫去年的初馬地，領十馬獎 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.72 km  asics tartherzeal 3 TS 累積 : 926.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'41" | 00:04'41" | | 2 | 05'16" | 00:09'57" | | 3 | 04'44" | 00:14'41" | | 4 | 04'55" | 00:19'36" | | 5 | 04'48" | 00:24'24" | | 6 | 04'43" | 00:29'07" | | 7 | 04'44" | 00:33'51" | | 8 | 04'45" | 00:38'36" | | 9 | 04'51" | 00:43'27" | | 10 | 04'51" | 00:48'18" | | 11 | 04'55" | 00:53'13" | | 12 | 04'46" | 00:57'59" | | 13 | 04'51" | 01:02'50" | | 14 | 05'00" | 01:07'50" | | 15 | 05'28" | 01:13'18" | | 16 | 04'48" | 01:18'06" | | 17 | 05'10" | 01:23'16" | | 18 | 05'05" | 01:28'21" | | 19 | 04'37" | 01:32'58" | | 20 | 04'48" | 01:37'46" | | 21 | 04'56" | 01:42'42" | | 22 | 05'10" | 01:47'52" | | 23 | 05'31" | 01:53'23" | | 24 | 04'48" | 01:58'11" | | 25 | 05'12" | 02:03'23" | | 26 | 05'21" | 02:08'44" | | 27 | 05'01" | 02:13'45" | | 28 | 04'59" | 02:18'44" | | 29 | 05'08" | 02:23'52" | | 30 | 04'59" | 02:28'51" | | 31 | 05'08" | 02:33'59" | | 32 | 05'02" | 02:39'01" | | 33 | 05'04" | 02:44'05" | | 34 | 05'13" | 02:49'18" | | 35 | 05'11" | 02:54'29" | | 36 | 05'48" | 03:00'17" | | 37 | 05'08" | 03:05'25" | | 38 | 05'56" | 03:11'21" | | 39 | 05'17" | 03:16'38" | | 40 | 04'59" | 03:21'37" | | 41 | 04'54" | 03:26'31" | | 42 | 04'53" | 03:31'24" | | 42.4 | 04'36" | 03:33'16" |
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全馬 | 03:33:13 | 05:03/km | 第22馬
台北市
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