5.0 km | 00:29:12 | 05:48/km日期: 2016-03-22 19:11 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 134 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 4738 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'50" / 06'00" / 05'48" / 05'48" / 05'36" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'24") | 415 / 415 | 163 / 107 |
| 2 | | 05'50" (+00'33") | 422 / 837 | 161 / 105 |
| 3 | | 05'57" (+00'40") | 414 / 1251 | 161 / 104 |
| 4 | | 06'07" (+00'50") | 411 / 1663 | 161 / 101 |
| 5 | | 05'52" (+00'35") | 422 / 2085 | 161 / 105 |
| 6 | | 06'01" (+00'44") | 420 / 2506 | 162 / 102 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 420 / 2926 | 163 / 107 |
| 8 | | 05'41" (+00'24") | 415 / 3342 | 160 / 109 |
| 9 | | 05'53" (+00'36") | 415 / 3758 | 160 / 105 |
| 10 | | 05'40" (+00'23") | 423 / 4181 | 163 / 107 |
| 11 | | 05'55" (+00'38") | 416 / 4597 | 162 / 103 |
| 12 | | 05'17" | 412 / 5009 | 165 / 114 |
| 13 | | 04'51" | 20 / 5030 | 100 / 206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.19 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'00" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'48" | 00:23'26" |
| 5 | 05'36" | 00:29'02" |
| 5.0 | 05'23" | 00:29'12" |
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