丁建安 2023/08/26 訓練日誌

丁建安雲林
ID 95811

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丁建安

10.0 km | 01:35:58 | 09:35/km

2023 VISOGE夜跑派對-臺中場

官方成績
日期	2023-08-26
成績	01:35:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

日期: 2023-08-26 18:02 - 地點: 中央公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'16"

(07'16")

07'13"

1005 / 1005

153 / 90

08'03"

(15'19")

08'00" (+00'47")

1006 / 2011

147 / 84

08'27"

(23'46")

08'24" (+01'11")

1004 / 3016

139 / 85

09'01"

(32'47")

08'59" (+01'46")

1003 / 4019

127 / 87

11'06"

(43'53")

11'03" (+03'50")

1004 / 5024

102 / 87

展開計圈分析

雲林

丁建安

留言

雲林

丁建安

留言

第一次和老婆參加星光馬，很有趣也很熱鬧。

賽後評分: 熱鬧歡樂的氣氛，感染每位參加的跑者。路線規劃除了路比較小條，跑起來感覺有點擁擠，其它補給充足，完賽禮也不錯。
給 4 星

8月累積里程 : 30.76 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

邱志清, 楊士弘和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'03"	00:15'19"
3	08'27"	00:23'46"
4	09'01"	00:32'47"
5	11'06"	00:43'53"
6	10'00"	00:53'53"
7	14'42"	01:08'35"
8	08'35"	01:17'10"
9	09'16"	01:26'26"
10	08'59"	01:35'25"
10.1	08'15"	01:35'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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