丁建安 2023/08/26 訓練日誌

丁建安雲林
ID 95811

87 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

丁建安

10.0 km | 01:35:58 | 09:35/km

2023 VISOGE夜跑派對-臺中場

官方成績
日期	2023-08-26
成績	01:35:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

日期: 2023-08-26 18:02 - 地點: 中央公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11906 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'16"

(07'16")

07'13"

1005 / 1005

153 / 90

08'03"

(15'19")

08'00" (+00'47")

1006 / 2011

147 / 84

08'27"

(23'46")

08'24" (+01'11")

1004 / 3016

139 / 85

09'01"

(32'47")

08'59" (+01'46")

1003 / 4019

127 / 87

11'06"

(43'53")

11'03" (+03'50")

1004 / 5024

102 / 87

展開計圈分析

雲林

丁建安

留言

雲林

丁建安

留言

第一次和老婆參加星光馬，很有趣也很熱鬧。

賽後評分: 熱鬧歡樂的氣氛，感染每位參加的跑者。路線規劃除了路比較小條，跑起來感覺有點擁擠，其它補給充足，完賽禮也不錯。
給 4 星

8月累積里程 : 30.76 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

邱志清, 楊士弘和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'03"	00:15'19"
3	08'27"	00:23'46"
4	09'01"	00:32'47"
5	11'06"	00:43'53"
6	10'00"	00:53'53"
7	14'42"	01:08'35"
8	08'35"	01:17'10"
9	09'16"	01:26'26"
10	08'59"	01:35'25"
10.1	08'15"	01:35'58"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km