5.1 km | 00:36:02 | 07:02/km日期: 2023-08-29 21:08 - 地點: 小北棒球場外🍡 - 天氣: 悶熱🥤 - 平均心率: 147 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'11" / 06'58" / 06'58" / 06'59" / 07'07" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'58" | 00:14'09" |
3 | 06'58" | 00:21'07" |
4 | 06'59" | 00:28'06" |
5 | 07'07" | 00:35'13" |
5.1 | 06'40" | 00:36'02" |