陳柏強 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏強新竹
ID 363839

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6.0 km | 00:34:59 | 05:49/km

日期: 2023-08-30 21:31 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 06'02" / 05'46" / 05'58" / 05'45" / 05'47" / 560'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

06'00" (+00'17")

989 / 989

2

05'51"

(11'48")

05'45" (+00'02")

1016 / 2006

3

05'58"

(17'46")

05'58" (+00'15")

999 / 3005

4

05'45"

(23'31")

05'46" (+00'03")

994 / 4000

5

05'47"

(29'18")

05'43"

1010 / 5011

6

05'36"

(34'54")

05'36"

999 / 6011

8月累積里程 : 53.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	05'58"	00:17'46"
4	05'45"	00:23'31"
5	05'47"	00:29'18"
6.0	05'33"	00:34'54"

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