陳彥夫 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥夫苗栗
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半馬 | 02:07:19 | 06:02/km | 第12半馬

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	02:07:19
總名次	358 / 2044
分組名次	106 / 470
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+02'44")

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:27'50"

15 km

(01:29'24")

00:31'00" (+03'10")

01:02'45" (+04'21")

20 km

(02:01'09")

00:31'45" (+03'55")

Finish

(02:07:19)

日期: 2016-03-26 15:50 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

苗栗

陳彥夫

·

苗栗

陳彥夫

·

苗栗郵局月光郵俠首步曲 21km,連日陰雨天氣今天終放晴,但練習較少,成績小退步,還是順利完成第12半馬！

賽前宣言: 竹南夜跑半馬GO

3月累積里程 : 107.64 km

GPX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 陳彥夫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'42"	00:12'18"
3	05'34"	00:17'52"
4	05'55"	00:23'47"
5	06'47"	00:30'34"
6	05'41"	00:36'15"
7	05'22"	00:41'37"
8	05'33"	00:47'10"
9	05'37"	00:52'47"
10	05'37"	00:58'24"
11	05'43"	01:04'07"
12	05'53"	01:10'00"
13	06'41"	01:16'41"
14	06'12"	01:22'53"
15	06'31"	01:29'24"
16	07'01"	01:36'25"
17	05'46"	01:42'11"
18	06'35"	01:48'46"
19	06'14"	01:55'00"
20	06'09"	02:01'09"
21.0	06'26"	02:07'19"

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