GuoFong 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

GuoFong 彰化
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恭喜破PB

半馬 | 02:46:49 | 07:54/km | 第2半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:46:49
總名次	488 / 1032
分組名次	71 / 157
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

01:02'58"

10 km

(01:02'58")

00:33'48" (+04'38")

15 km

(01:40'31")

00:37'33" (+08'23")

01:24'23" (+21'25")

20 km

(02:27'21")

00:46'50" (+17'40")

Finish

(02:46:49)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35"

994 / 994

2

05'49"

(11'23")

05'47" (+00'12")

1003 / 1997

3

06'03"

(17'26")

05'59" (+00'24")

1008 / 3006

4

06'07"

(23'33")

06'03" (+00'28")

1010 / 4017

5

05'37"

(29'10")

05'39" (+00'04")

992 / 5009

展開計圈分析

彰化

GuoFong

·

賽前宣言: 好像很冷

3月累積里程 : 41.89 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 8 years ago

Yao Chin, Hsu 和其他 5 人說推

·

Yao Chin 恭喜完賽

2016-03-31 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'49"	00:11'28"
3	05'58"	00:17'26"
4	06'02"	00:23'28"
5	05'42"	00:29'10"
6	06'51"	00:36'01"
7	06'10"	00:42'11"
8	07'07"	00:49'18"
9	07'23"	00:56'41"
10	06'17"	01:02'58"
11	08'35"	01:11'33"
12	07'20"	01:18'53"
13	07'34"	01:26'27"
14	06'33"	01:33'00"
15	07'31"	01:40'31"
16	07'44"	01:48'15"
17	09'43"	01:57'58"
18	11'06"	02:09'04"
19	08'41"	02:17'45"
20	09'36"	02:27'21"
21	09'36"	02:36'57"
22	08'35"	02:45'32"
22.3	06'44"	02:47'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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