陳妤綺 2016/03/27 訓練日誌

陳妤綺彰化
ID 184617

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陳妤綺

半馬 | 03:08:38 | 08:56/km | 第2半馬

2016八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2016-03-27
成績	03:08:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'53")

00:35'53"

01:13'13"

10 km

(01:13'13")

00:37'20" (+01'27")

15 km

(01:54'42")

00:41'29" (+05'36")

01:36'19" (+23'06")

20 km

(02:49'32")

00:54'50" (+18'57")

Finish

(03:08:38)

日期: 2016-03-27 06:30 - 總爬升: 305 m - 地點: 八卦馬 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'07"

(08'07")

08'06" (+01'40")

1000 / 1000

07'04"

(15'11")

06'59" (+00'33")

1009 / 2010

06'29"

(21'40")

06'29" (+00'03")

998 / 3008

07'09"

(28'49")

07'09" (+00'43")

998 / 4006

07'10"

(35'59")

07'04" (+00'38")

1013 / 5019

展開計圈分析

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陳妤綺

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我的第二場半馬🏃🏃🏃
太久沒練跑了！
今天半馬成績不是很理想
好佳在沒被關門
歡樂山路半馬順利完賽🎉

3月累積里程 : 46.71 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 8 years ago

里妃莎, 簡姆斯和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽

2016-03-27 23:09 ·

陳妤綺謝謝各位

2016-03-30 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'04"	00:15'11"
3	06'29"	00:21'40"
4	07'09"	00:28'49"
5	07'04"	00:35'53"
6	08'14"	00:44'07"
7	07'22"	00:51'29"
8	08'36"	01:00'05"
9	06'36"	01:06'41"
10	06'32"	01:13'13"
11	08'27"	01:21'40"
12	08'36"	01:30'16"
13	09'00"	01:39'16"
14	08'27"	01:47'43"
15	06'59"	01:54'42"
16	08'14"	02:02'56"
17	13'09"	02:16'05"
18	11'21"	02:27'26"
19	09'15"	02:36'41"
20	12'51"	02:49'32"
21	11'28"	03:01'00"
22	07'07"	03:08'07"
22.0	15'48"	03:08'38"