7.3 km | 01:26:09 | 11:46/km日期: 2016-03-27 14:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 12'40" / 12'01" / 11'11" / 11'20" / 10'56" / 12'57" / 11'35" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'00" (+00'05") | 317 / 7317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'01" | 00:24'41" |
3 | 11'11" | 00:35'52" |
4 | 11'20" | 00:47'12" |
5 | 10'56" | 00:58'08" |
6 | 12'57" | 01:11'05" |
7 | 11'35" | 01:22'40" |
7.3 | 11'02" | 01:26'10" |