10.0 km | 01:04:09 | 06:24/km日期: 2023-09-02 06:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 05'59" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 06'27" / 05'59" / 06'33" / 06'02" / 07'11" / 07'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'59" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+01'20") | 9 / 10009 |
開跑時呼吸調不好。後來下大雨，打壞原本拼湊起來的節奏。找騎樓繼續跑，發現地板很滑。後來就下車了🤩😔😣😳😤😫！回到家洗澡時，發現為什麼我怎麼是跑到「手痠」呢？🤔🤔🥰🦞🦞🦞。14-16k P6:00-5:55(低標吃距離)"
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'58" | 00:11'57" |
| 3 | 06'00" | 00:17'57" |
| 4 | 05'57" | 00:23'54" |
| 5 | 06'27" | 00:30'21" |
| 6 | 05'59" | 00:36'20" |
| 7 | 06'33" | 00:42'53" |
| 8 | 06'02" | 00:48'55" |
| 9 | 07'11" | 00:56'06" |
| 10 | 07'59" | 01:04'05" |
| 10.0 | 07'16" | 01:04'09" |
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