4.4 km | 00:24:19 | 05:32/km日期: 2016-03-26 21:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4199 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'24" / 05'36" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'10") | 1006 / 1006 | 169 / 105 |
2 | | 05'35" (+00'11") | 1005 / 2012 | 174 / 102 |
3 | | 05'24" | 1008 / 3020 | 172 / 107 |
4 | | 05'34" (+00'10") | 1005 / 4025 | 175 / 102 |
5 | | 05'11" | 391 / 4417 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.81 km PUMA 300 v3 NC 累積 :
651.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'24" | 00:16'38" |
4 | 05'36" | 00:22'14" |
4.4 | 05'19" | 00:24'19" |