6.2 km | 00:37:34 | 06:03/km日期: 2023-09-04 06:15 - 平均心率: 115 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'59" / 05'54" / 06'15" / 06'09" / 06'04" / 05'57" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'01") | 952 / 5952 |
7 | | 06'21" (+00'27") | 248 / 6201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.07 km Nike Pegasus 37 (001) 累積 :
691.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 06'15" | 00:18'08" |
4 | 06'09" | 00:24'17" |
5 | 06'04" | 00:30'21" |
6 | 05'57" | 00:36'18" |
6.2 | 06'21" | 00:37'35" |